どうも☆
今回はダイエット記事です！
まず私の体重の変化について
ざっと申し上げます。
ベスト体重 55キロ
ワースト体重 63キロ
現在の体重 60キロ
ここでいうベスト体重とは
一番痩せてたというものではなく
一番健康的であろうという
自分なりの目標体重です。
一頃56キロまで減量できたのですが
60キロまで増えてきてしまいました。
そこで気持ちを入れ替え
ダイエットをすることを決意！
夏は基礎代謝が落ちますが
涼しくなってくる秋から
基礎代謝が上がり出して
ダイエットにはもってこいと
テレビでやってもいましたし！
ですが、わたくし
デスクワークに従事しているため
やはり運動量が決定的に少なく
筋肉量も少ないです。
それを承知の上、食事を減らしたり
炭水化物の摂りすぎに気を付けたり
して参りましたが、
なかなか大変だと痛感しました(*_*)
うーむ。
辛い食事制限をしないで
シェイプアップを図るには…
やはり筋肉量を増やすしかない！
といういう結論に至ったので
コイツを投入します！
そう、スレンダートーンです！
杉村太蔵氏がCMをしていることでも
お馴染みのやつです。
これは以前ネットで買った
正直本物か偽物かさだかでない
スレンダートーンですがー
しばらくお蔵入りしていたこの子を
遂に引っ張り出しました！！！
これで腹回りの筋肉量を増やし
基礎代謝を高め、脂肪を燃やす
という青写真です！(ゝω・)☆
こうなったらもう
ガシガシ使っていこうと思います！
比較できるように
これが現時点の腹回り画像を
残しておきます。。。(白い！)
力を入れてない状態です。
この腹回りをどうにかこうにか
引き締めたい！
筋肉は重いといいますので
体重的には下がらなくてもいいので
脂肪を筋肉に変えて基礎代謝をあげ
食べても平気なシェイプボディを
手に入れるのが私のゴールです！
さて、どうなるでしょうかね…。
ひとまず1ヶ月続けられるよう
頑張ってみます！
それでは次回のレポを
お楽しみに☆
